מה זה ביופידבק וכיצד הוא עוזר להתמודדות עם מתח וחרדה

מה זה ביופידבק?

ביופידבק (משוב ביולוגי) הוא שיטת טיפול ייחודית המבוססת על טכנולוגיה מתקדמת שמטרתה ללמד את המטופל לשלוט בתפקודים פיזיולוגיים שונים של גופו. החיישנים המחוברים לקצות האצבעות מנטרים מדדים כמו קצב הלב, נשימה וטונוס שרירים. נתונים אלו מוצגים על מסך באופן חזותי, כך שהמטופל יכול לצפות בשינויים המתרחשים בגופו בזמן אמת.

כיצד ביופידבק עוזר להתמודדות עם מתח וחרדה?

בזמן מתח, מערכת העצבים הסימפתטית "נכנסת לפעולה" ומעלה את רמת הסטרס בגוף. ביופידבק מלמד את המטופל כיצד להפעיל מחדש את המערכת הפראסימפתטית – המערכת שאחראית על רוגע ושלווה. באמצעות תרגילים מותאמים אישית, המטופלים לומדים טכניקות לשליטה בנשימה, הרפיה עמוקה ושליטה בתגובות רגשיות.

למי הטיפול מתאים?

טיפול ביופידבק מתאים לכל מי שמתמודד עם מתח, חרדה, כאבים כרוניים, הפרעות שינה ועוד. השיטה מתאימה גם לילדים מגיל 8 ומעלה.